کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در میان بزرگسالان است و تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی افراد می‌گذارد. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با این درد مزمن یا موقت دست‌وپنجه نرم می‌کنند و در جستجوی راهی مؤثر برای کاهش آن هستند. در این میان، خواب و نحوه استراحت شبانه نقشی حیاتی در وضعیت سلامت کمر دارد. استفاده از یک تشک نامناسب می‌تواند نه‌تنها کمردرد را تشدید کند، بلکه موجب بروز مشکلات جدید در ستون فقرات نیز شود. در این مقاله، با دیدی تخصصی و کاربردی بررسی می‌کنیم که چگونه می‌توان با انتخاب یک تشک مناسب، قدمی مهم در کاهش یا حتی رفع کمردرد برداشت. همچنین به بررسی نقش تشک‌های هوشمند در کاهش کمردرد می‌پردازیم.